Un grupo de chicas sentadas sobre colchonetas después de una clase de gimnasia

Sudor, ejercicio y piel sensible

Seas una fanática del ejercicio que siempre está lista para darlo todo en el gym o prefieras una actividad física más relajada (¿natación, yoga? ¡Sí, por favor!) los beneficios de un poco de ejercicio  en tu piel pueden ser maravillosos. Pensá en esto: mayor flujo sanguíneo hacia tu piel no solo nutre las células de la piel llevándoles oxígeno fresco, sino que también estimula la circulación y ayuda a eliminar productos de desecho de las células y los radicales libres.

¡Todos ganan!  ¿La desventaja? Bueno, el ejercicio siempre es bueno, pero más sudor, más oleosidad en la superficie de la piel, lo que puede causar sensibilidad e irritación. Tené en cuenta limpiar tu rostro luego de hacer ejercicio.

Sudá mucho

Uno de los principales efectos que un entrenamiento intenso tiene sobre nuestros cuerpos (¡y en particular sobre la piel!) es hacernos sudar. Su objetivo es enfriarnos cuando la cosa se pone candente y regular nuestra temperatura corporal. Pero, cuando perdura, puede, en una piel sensible, causar inflamación, aparición de granitos y piel irritada. ¿Preparándote para tu próxima rutina de ejercicio? Tomá nota de nuestra rutina de cuidado de la piel en el gimnasio para conocer consejos y trucos.

Mantené la piel limpia antes y después de ejercitarte.

¿La solución? ¡Es fácil! Tenés que asegurarte de limpiar suavemente tu piel antes del ejercicio y una vez que termines la clase. Secate el sudor con una toallita facial o un limpiador suave para poder eliminar las impurezas de tu piel. Un tónico, también puede ayudar a eliminar el exceso de oleosidad y refrescar el rostro después de lavarlo.

Hidratá tu piel mientras hacés ejercicio

Naturalmente, cuando sudamos perdemos agua, así que solo tiene sentido si reponemos lo que perdimos. Y, cuando estás deshidratada, la piel se ve pálida y apagada. Probá con un humectante hidratante (¡después de limpiar!) y por supuesto, llevate una botella de agua con vos para tomar mientras ejercitás.

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