Dieta y piel sensible
Si los ojos son la ventana del alma, nuestra piel es la ventana a nuestro bienestar. La sensibilidad de la piel no está solamente causada por lo que ponemos sobre la piel, sino también por lo que ponemos en nuestros organismos. Los irritantes de la piel pueden venir de todas partes y, así, cuando nuestra piel se siente extra sensible puede valer la pena prestar atención a lo que estamos cocinando. Una dieta equilibrada, con mucha agua y un poco de conocimiento útil pueden hacer mucho para ayudarte a mantener tu piel calma y feliz de adentro hacia afuera.
Eligiendo alimentos sanos
Está bien. Entonces, la noción de la comida saludable no es nada nuevo. Ya todos sabemos que el hecho de consumir demasiados alimentos procesados, grasos y salados puede ser malo para la salud. El organismo necesita ciertas vitaminas y minerales para funcionar lo mejor posible y se sabe que elegir alimentos ricos en vitamina A, vitamina C, vitamina E y zinc, es muy importante para mantener la piel saludable. Sin embargo, todavía tenés el permitido del viernes a la noche (¡qué alivio!), así que tratá de mantener el equilibrio con una dieta variada y rica en nutrientes.
Tomar mucha agua
Mantenerse hidratada es genial para la salud de nuestra piel, así que tomá mucha agua a lo largo del día. ¿Pensando en disfrutar de una copa de vino hoy a la noche? Tenés que recordar que el alcohol es diurético, lo que significa que el cuerpo pierde más agua de lo usual y puede causar deshidración. ¿Te resultan familiares los cinco signos de la deshidratación? Si estás atenta a la sequedad, aspereza, tirantez, opacidad y aquellas líneas finas de deshidratación estos síntomas te van a ayudar a prepararte para rehidratar tu piel.
Alergias e intolerancias
Las alergias alimentarias y las intolerancias pueden hacer en algunas personas que la piel se vea afectada. La sensibilidad a ciertos alimentos pueden ir desde la lactosa y el gluten, hasta el trigo y los lácteos, y la irritación puede aparecer en forma de enrojecimiento, picazón, erupciones e inflamación. ¿Te suena familiar? Date un paseo por lo de un nutricionista o tu médico clínico. Tener un diario de alimentación es una forma de poder identificar la causa de fondo de la sensibilidad de tu piel, así que llevalo con vos a donde vayas.
Compartir esta página
Descubrir más
Todos los tipos de piel pueden ser piel sensible
¿Sabías que cualquier tipo de piel puede ser piel sensible? ¡Sí! No importa tu tipo de piel. Conocé más sobre ella aquí.
Ingredientes nocivos y piel sensible
¿Sabías que los colores artificiales y las cremas con fragancias pueden hacer que la piel se torne sensible? Te compartimos una guía para saber qué buscar.
Maquillaje y piel sensible
El maquillaje puede provocar granitos, irritación, piel sensible ¡y una almohada sucia! Enterate por qué la limpieza puede evitar una piel sensible.
Embarazo y piel sensible
Durante el embarazo, nuestra piel transita por un montón de cambios. ¿Sensibilidad? Puede ser uno de ellos.
Piel sensible
El estrés puede tener un efecto negativo sobre nuestra piel. ¡Chocolate por la noticia! Enterate cómo el estrés puede hacer que tu piel se vuelva sensible.
Sol, calor y piel sensible
Hemos investigado de qué manera el clima cálido, los rayos UV e (incluso) el aire acondicionado frío pueden hacer que la piel se sienta más sensible.
Clima frío y piel sensible
Los factores del clima frío como la baja humedad, la nieve y la sensación térmica, tienen una forma de hacer que nuestra piel se sienta más sensible.
Piel sensible y aire acondicionado
Es genial para refrescarnos cuando hace calor pero no es tan bueno para la piel. Descubrí por qué el aire acondicionado puede volver tu piel más sensible.
Sudor, ejercicio y piel sensible
El sudor hace un excelente trabajo al bajar la temperatura del cuerpo, sin embargo, puede dejar la piel con algo de sensibilidad. Conocé nuestros trucos.
