Stress e Pele Sensível

O que te acontece quando te sentes stressada?

Resumidamente, o stress causa uma reação física em que há um aumento da produção de certas hormonas, como a adrenalina e o cortisol, que são libertadas na corrente sanguínea afectando todo o funcionamento do organismo. Em modo de "ataque ou fuga"? É aqui que o stress se revela. Este estado de stress, principalmente quando é constante, tem efeitos muito diversos sobre o organismo e na pele como, por exemplo, gerar tensões musculares. Então e agora? Apesar de não ser possível evitar totalmente o stress, há sempre maneiras de o gerir.

Para começar, se a tua pele sensível tiver tendência para erupções, elas acontecem com maior frequência, tal como maior produção de óleos e sudação. E o que é que isto quer dizer? Quer dizer que há maior probabilidade de surgirem borbulhas na testa. Elevados níveis de stress podem interferir com a capacidade da barreira da pele se reparar, tornado-a mais sensível.

Como ajudar a pele stressada?

De uma segunda feira mais difícil à loucura dos prazos a cumprir, há situações stressantes que não conseguimos evitar. Manter uma rotina de cuidados de pele, consistente e sempre delicada, ajuda a manter a pele equilibrada, mesmo quando tudo o resto parece descarrilar. Mais dicas? Assume as rédeas do teu próprio stress e fá-lo funcionar a teu favor, em vez de o deixares tomar conta de ti.

Respirar fundo algumas vezes ajuda muito a acalmar nos momentos mais complicados. Fazer exercício? Bem, essa é aquela dica básica e mais do que óbvia: quando te começas a mexer há todas aquelas hormonas boas que são libertadas e que te fazem sentir bem, feliz e cheia de energia. Por fim, dedica tempo a ti própria. Permite-te um banho de imersão, aplica uma boa máscara facial ou vai fazer uma caminhada num sítio bonito — por vezes, ter tempo para ti é o melhor que te podes oferecer.