To smilende jenter ligger på en treningsmatte

Din hudpleierutine ved trening

Du klarte det! Gjennom dørene til treningssenteret, der utfall, knebøy og svetting venter. Uansett om du foretrekker hardtrening eller yoga, bør du prøve å sette av tid til hudpleierutinen når du trener også. Er du usikker på hvor du skal begynne? Her er en rutine (og noen tips og triks) til hudpleie ved trening. 

Rens huden først 

Det kan virke selvfølgelig, men hvis du skynder deg rett inn til en time, er trolig det å finne frem ansiktsvasken det siste du tenker på. Men forurensning, sminke og talg fra en lang dag, som så blandes med svette, kan tette porene og potensielt irritere huden. Løsningen? Tørk av dagen raskt med en ansiktsserviett som Simple Kind To Skin renseservietter. En pakke i treningsbagen betyr at huden din alltid er klar til trening. 

Visning av Simple renseservietter og toalettmappe med sminke
"Skal du på hot yoga? Ha en ansiktsklut i treningsbagen din, som du kan bruke som et kaldt omslag hvis du har en tendens til å bli varm. Det vil kjøle ned huden på et blunk."

Rens huden etter trening også

Ja, etterpå også. Vi tar på en rekke ting, fra svette håndklær til vannflasker og treningsutstyr, og så på ansiktet (æsj!). Et raskt strøk (igjen!) med en ansiktsserviett etter trening, eller en kvikk ansiktsvask, vil hjelpe til å holde ansiktet (og hendene) fri for svette og skitt – og det vil hindre urenhetene i å feste seg på huden.

Vær rolig med Kamille

Sannsynligvis blir huden litt rød etter trening. Det er normalt! Blodsirkulasjonen i huden (og kroppen) din er trolig høyere, og det betyr at mer blod strømmer mot hudoverflaten. Skal du ut på middag rett etter hard trening? Velg produkter med ingredienser som kamille (bisabolol), som er velkjent for sin beroligende effekt på huden.

Simple fuktighetskrem klemt ut på en kvinnes fingertupper

Tilfør alltid fuktighet

Kjennes huden litt fetere? Vi forstår! Etter at du har tråkket deg gjennom en spinningtime, kan huden kjennes fet ut. Men ikke dropp fuktighetskremen, for fet hud trenger også fuktighet, spesielt for å fylle opp fuktighetsnivåene etter trening. Ha en lett fuktighetskrem som Simple Kind To Skin Vital Vitamin Day Cream klar i bagen etter trening, slik at du kan fylle på etter at du har renset huden.

Noen raske steg er alt som trengs for å heve hudpleierutinen din etter trening. Fra å tørke av dagens mascara før du smetter på deg joggeskoene, til det siste "namaste" – din nyrensede hud vil takke deg! 

Del denne siden

Social share disabled