Voedsel en een gevoelige huid
Er wordt wel gezegd dat onze ogen de vensters zijn van onze ziel. Zo zou je ook kunnen zeggen dat onze huid het venster is van ons welzijn. Een gevoelige huid wordt niet alleen veroorzaakt door wat we op onze huid smeren, maar ook door wat we in ons lichaam stoppen. Een geïrriteerde huid kan worden veroorzaakt door allerlei factoren. Dus als onze huid extra gevoelig aanvoelt, is het een goed idee om ook eens (letterlijk!) een kijkje te nemen in de keuken. Met een evenwichtig dieet, veel water en een paar handige feitjes kom je al een heel eind als je je huid van binnenuit wilt kalmeren en blij wilt maken.
Gezonde keuzes maken in de keuken
Gezond eten is natuurlijk niets nieuws. We weten inmiddels allemaal wel dat te veel bewerkt, vet of zout eten niet gezond is. Ons lichaam heeft bepaalde vitaminen en mineralen nodig om optimaal te presteren. Van voedingsmiddelen die rijk zijn aan stoffen als vitamine A, vitamine C, vitamine E en zink is bekend dat ze een belangrijke rol spelen in het gezond houden van je huid. Je kunt best op vrijdagavond je (vegetarische) kroketje uit de muur blijven eten (wat een opluchting!), als je er maar voor zorgt dat je dit combineert met een gevarieerd dieet vol goede voedingsmiddelen.
Veel water drinken
Genoeg drinken is heel goed voor je huid, dus drink de hele dag door lekker veel water. Verheug je je al op dat glas wijn vanavond? Hou er wel rekening mee dat alcohol diuretisch is. Dit betekent dat je lichaam meer vocht verliest als je alcohol drinkt, waardoor je kunt uitdrogen. Ken je de vijf tekenen van dehydratatie? Let op droogheid, ruwheid, een strakke huid, een matte huid en die hele fijne uitdrogingslijntjes. Dan weet je ook wanneer je je huid extra moet verzorgen.
Allergieën en intoleranties
Voedselallergieën en -intoleranties kunnen bij sommige mensen huidproblemen veroorzaken. Voedselintolerantie kan door allerlei verschillende soorten voedingsmiddelen worden veroorzaakt, zoals lactose, gluten, tarwe of zuivel, en kan leiden tot irritaties in de vorm van roodheid, jeuk, uitslag en ontsteking. Klinkt dit bekend? Ga dan naar je huisarts of een diëtist. Als je een voedseldagboek bijhoudt, kun je beter bepalen wat de uiteindelijke oorzaak is van de gevoeligheid van je huid, dus neem dit mee.
Ontdek meer
Zon, hitte en een gevoelige huid
Wij hebben onderzocht hoe warm weer, UV-straling en (zelfs) een verkoelende airconditioning de huid gevoeliger kan maken.
Alle huidtypen kunnen gevoelig zijn
Wist je dat alle huidtypen wel eens gevoelig kunnen zijn? Inderdaad! Het maakt niet uit welk huidtype je hebt. Lees hier meer.
Zwangerschap en een gevoelige huid
Tijdens de zwangerschap maakt je huid allerlei veranderingen door. Ook gevoeligheid? Ja, dat kan ook voorkomen.
Stress en een gevoelige huid
Stress kan soms een negatief effect hebben op je huid. Echt waar! Lees meer over hoe stress kan leiden tot een gevoelige huid.
Sporten en een gevoelige huid
Zweten helpt ons om af te koelen. Maar als je zweet niet afspoelt, kan je huid er gevoelig van worden. Ontdek onze tips en trucs om je huid te verzorgen.
Ingredi�nten en een gevoelige huid
Wist je dat kunstmatige kleurstoffen en zelfs geurende crèmes de huid kunnen beinvloeden? Hier volgen een paar tips zodat je weet waar je op kan letten.
Koud weer en een gevoelige huid
Koude weersomstandigheden, zoals een lage vochtigheidsgraad, sneeuw en een lage gevoelstemperatuur, kunnen je huid gevoeliger maken.
Je huid en de stad
We weten dat vervuiling je huid gevoelig kan maken. Hoe kan dit van invloed zijn op je huid? Wij kijken naar de invloed van het stadsleven op je huid!
Make-up en een gevoelige huid
Make-up kan een gevoelige huid veroorzaken. En vlekken op je kussensloop! Wij laten je zien hoe je gevoeligheid kunt voorkomen door je huid te reinigen.
Deel deze pagina
