Sekelompok perempuan duduk di atas tikar olahraga setelah kelas latihan/ olahraga

Keringat, Olahraga, dan Kulit Sensitif

Apakah kamu seorang fitness fanatik yang selalu siap untuk nge-gym, atau lebih suka pendekatan yang lebih santai untuk berolahraga (berenang, yoga? Ya, saya mau!) Sedikit olahraga pada kulitmu bisa bermanfaat luar biasa. Bayangkan saja: peningkatan aliran darah ke kulitmu tidak hanya menyehatkan sel-sel kulit dengan membawa oksigen segar, tetapi juga meningkatkan sirkulasi dan membantu menghilangkan produk limbah sel dan radikal bebas juga. 

Kelemahannya? Keringat, minyak ditambah bakteri bisa menyebabkan kulit yang sensitif terasa teriritasi. Tidak perlu stres karena keringat, dengan tips dari kami, sebenarnya mudah mengatasi bagaimana hal itu dapat memengaruhi kulitmu.

Keringat

Salah satu hal utama yang dilakukan oleh olahraga serius pada tubuh kita (dan kulit khususnya!), adalah membuat kita berkeringat. Tujuannya adalah untuk mendinginkan kita saat kondisi memanas, dan mengatur suhu tubuh kita. Namun,ketika terlalu lama juga bisa menyumbat pori-pori, berpotensi menyebabkan peradangan, berjerawat, dan kulit teriritasi. Bersiap untuk latihanmu berikutnya? Perhatikan rutinitas perawatan kulit di gym kami untuk mendapatkan tips dan triknya.

Jaga kebersihan kulit sebelum dan sesudah berolahraga

Solusinya? Mudah! Pastikan kamu membersihkan kulitmu dengan lembut sebelum latihan, dan setelah kelasmu selesai, cucilah keringatmu dengan tisu wajah yang dipercaya atau pembersih yang lembut untuk membantu membersihkan kotoran yang menempel di kulitmu. Toner juga bisa membantu menghilangkan minyak berlebih dan sel kulit mati yang mungkin mengintai wajahmu setelah dicuci.

Hidrasi kulitmu saat berolahraga

Secara alami ketika kita berkeringat, kita kehilangan air, jadi masuk akal untuk mengisi kembali apa yang hilang. Dan, ketika kamu mengalami dehidrasi, kulit bisa terlihat pucat dan kusam. Cobalah moisturizer yang menghidrasi (setelah kamu membersihkan!), Dan tentu saja, jangan lupa minum air yang banyak!

Bagikan halaman ini

Social share disabled