Mulher ocupada, se preparando para sair, segurando uma caneca, caneta, telefone celular e aplicando maquiagem

Estresse e Pele Sensível

Ah, o estresse: tão amigo quanto inimigo. Às vezes, quando as coisas estão um pouco complicadas, nossa pele pode ficar sensível. Pensou em manchas? Isso mesmo! E vermelhidão localizada também. E agora? Embora seja impossível evitar o estresse o tempo todo, existem algumas maneiras simples de controlar alguns dos seus efeitos sobre a pele.

O que acontece quando você se estressa?

Resumindo, o estresse é uma reação física que faz com que certos hormônios, como a adrenalina e o cortisol, aumentem em nossa corrente sanguínea. Se correr o bicho pega, se ficar o bicho come? É aqui que começa. Esse estado de estresse, especialmente se for constante, pode afetar nosso corpo e a pele de diferentes maneiras (por exemplo, fazer com que os músculos fiquem tensos). E agora? Evitar todo o estresse pode ser uma missão impossível, mas ele pode ser controlado.

O que acontece com a pele quando você se estressa?

Para começo de conversa, se você já for propensa, os episódios de pele sensível e a produção de óleo e suor na pele podem aumentar ainda mais durante períodos de estresse. O que isso significa? Mais manchas na testa. Altos níveis de estresse também podem afetar a capacidade de reparação da barreira da pele, que fica mais sensível.

Como acalmar a pele estressada?

Uma segunda-feira puxada ou prazos malucos para ontem? Às vezes não dá para evitar as situações estressantes. Seguir uma rotina gentil e constante de cuidados com a pele ajuda a manter a pele equilibrada quando todo o resto parece um pouco fora de sintonia. Quer outra dica? Assuma o controle do seu estresse e faça dele um aliado. Respirar profundamente ajuda a acalmar nos piores momentos.

E não se esqueça do exercício – muitas substâncias químicas do bem estar são liberadas quando você começa a se movimentar. Por fim, dedique um pouco de tempo a você mesma. Isso mesmo, tome um banho, experimente uma máscara facial ou faça uma caminhada rápida – às vezes, se mimar é um santo remédio.

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